Frente a dificuldade das pessoas para mudarem seus hábitos, o autor dentro da sua profissão de psicólogo identificou três passos para auxiliar a mudança de hábitos e atingir metas. O objetivo desta obra foi trazer de forma mais simples e objetiva a reflexão e os passos a serem utilizados, sendo assim, cada leitor poder adequar melhor os passos para o seu contexto. Os passos são uma ferramenta que
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