A ansiedade faz parte da vida, mas não precisa controlar a sua. Com uma abordagem leve e acolhedora, este livro combina conhecimentos da Terapia Cognitivo-Comportamental com estratégias práticas para ajudar você a compreender seus sentimentos, reduzir o impacto da ansiedade e transformar sua relação com ela. Entre explicações claras, exercícios e ferramentas para o dia a dia, você encontrará um c
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