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Meus livros na UICLAP

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TARA: Atravesse o Medo, Vença a Ansiedade e Reconquiste Sua Vida — UMA PRÁTICA DO BUDISMO TIBETANO

O medo não é o tigre lá fora. É o "eu" pequeno que treme diante dele. A ansiedade antes de uma conversa difícil. O aperto no peito antes de uma decisão que importa. A sensação constante de não ser suficiente. O medo raramente aparece como perigo real diante de você — na maior parte do tempo, começa por dentro: numa identidade contraída, numa imagem diminuída de quem você acredita ser, numa voz in

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KARMA AÍ, PESSOAL! Pare de surtar, aceite o óbvio e aprenda a plantar melhor o que você quer colher

Karma não é o universo te punindo. É a vida te mostrando o que você anda plantando. Você continua chamando de azar. Talvez seja só o boleto vencendo. Já olhou para o teto às três da manhã e pensou: “mas o que foi que eu fiz pra merecer isso?” Talvez a resposta seja menos mística — e mais útil — do que parece. Em KARMA AÍ, PESSOAL!, o autor transforma uma das ideias mais mal compreendidas do mundo

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EI, SEU BUDA, FAÇA-ME PARAR DE PENSAR DEMAIS: 21 práticas budistas para acalmar a ansiedade, sair do looping e tocar a vida

Sua cabeça marcou mais uma reunião. Duas da manhã. Sem pauta, sem quórum, e mesmo assim lá está você — reabrindo um caso de 2023 que já foi julgado quatrocentas vezes. Se você reconhece esse tribunal, este livro é o mapa da saída. Pensar demais se disfarça de responsabilidade. Mas quando o pensamento para de produzir informação e começa a produzir só mais pensamento, ele vira o que a tradição bu

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