https;//vivazidade.com.br 
@gianabenatto 
giana benatto ferreira Sou uma contadora de cenas do cotidiano que medita, ou uma meditante que escreve. Advogada, deixei o mundo jurídico para me dedicar à meditação criativa pela arte e à escrita. Medito há mais de dez anos e em 2018 descobri a mindful art quando iniciei um curso de meditação mindfulness (em atenção plena). Fiz cursos no Brasil e no exterior e participo de grupos de meditação criativa com pessoas de vários países, culturas e continentes. Sou curitibana radicada em Cuiabá – MT, e desde 2020 me lancei como escritora, poetisa e mentora de escrita para mulheres, com sete livros publicados, até agora, com outros dois a serem lançados ainda no primeiro semestre deste ano.
Meditar não é somente sentar com as pernas cruzadas, mãos voltadas para cima, e esvaziar a mente. Pode ser também uma atividade ativa, criativa. A técnica da mindfulart (meditação em atenção plena pela arte) desenvolve ancoragens para a consciência do momento presente em atividades de desenho, pintura, música, dança, escrita, fotografia, entre outras manifestações artísticas. Quem pratica mindfula
Saiba mais
Meus Silêncios foi meu primeiro livro solo, lançado inicialmente somente no formato digital e agora, anos depois, segue para o impresso. Neste trabalho reuni meus textos divulgados no site nacional osegredo.com.br, para o qual escrevi, semanalmente, como colaboradora voluntária durante dois anos. Apresento crônicas cotidianas e reflexões sobre os mais diversos assuntos e tenho certeza que você, le
Saiba mais
Me Deixando Levar é uma coletânea de versos, poesias e textos em prosa solta sobre meus sentimentos e o que percebo do mundo. O cotidiano refletido em palavras. Lançado digitalmente em 2020, trago agora para o formato impresso, com um misto de saudade e encantamento.
Saiba mais
Como escritora e mentora de escrita para mulheres, tenho enorme fascínio pela escrita e em auxiliar pessoas a encontrarem sua voz no papel, seja numa carta, como em um romance policial. O livro apresenta sessenta exercícios práticos de desenvolvimento criativo e através de pequenas propostas, cujo objetivo inicial é perder o medo do papel, da folha em branco, da tela e do teclado, para a partir d
Saiba mais
A prática do Diário da Gratidão é uma poderosa ferramenta para transformar nossa perspectiva e melhorar nosso bem-estar emocional. Ao reconhecermos e reafirmarmos as coisas pelas quais somos gratos, somos capazes de aumentar nossa sensação de felicidade e desenvolver uma melhor capacidade de lidar com os desafios da vida. Além disso, essa prática pode nos ajudar a cultivar relacionamentos mais pró
Saiba mais
O curso CARTAS PARA MEUS BEM-QUERERES FOI CRIADO para pessoas que desejam aprimorar sua habilidade de escrita criativa de maneira prática e divertida, se envolvendo em um processo de resgate de memórias pessoais e liberdade criativa. Através da escrita de cartas, as participantes aprendem a transmitir suas emoções de forma mais autêntica e a desenvolver histórias cativantes com mais facilidade. A
Saiba mais
Uma biografia familiar, na qual a filha, agora escritora, artista plástica, descobre semelhanças que não imaginava ter com sua mãe - escritora, jornalista, artista plástica, instrumentista, poliglota, numa jornada que inicia quando a mãe, já falecida aparece em um sonho da filha, em isolamento pelo COVID, convidando-a para ir visitá-la. E, quando da negativa, buscou rever a mãe em outros lugares -
Saiba mais
Você já deve ter se preguntado o porquê de uma música conseguir mexer tanto com o seu imaginário. Seja pela letra, ritmo ou harmonia, já algo na música que nos faz lembrar de uma situação vivenciada ou nos provoca sensações, desejos e pensamentos. Neste livro você encontrará 25 histórias - reais e fictícias - sobre as mais diferentes memórias. E, simultaneamente, poderá desfrutar da experiência m
Saiba mais