Conseguindo Descansar Durante o Sono" é um livro sobre a importância de um sono saudável e de como melhorar a qualidade do sono. O livro aborda diferentes tópicos, tais como os diferentes estágios do sono, fatores que afetam a qualidade do sono, técnicas de relaxamento e meditação, como lidar com problemas de insônia e distúrbios do sono, hábitos alimentares e exercícios que podem melhorar a quali
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