É aqui que eu torno seu treino mais difícil, deixando você MAIOR, MAIS FORTE E MAIS PESADO!
Meus livros na UICLAP
Pancada - Betão Marcatto
Esse livro possui uma periodização de 28 dias de treinos diferentes pra mudar seu corpitcho, através de métodos insanos, técnicas cruéis e uma pitada de empirismo desse que vos escreve.
