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EmPowerFit

Esta obra foi criada com o intuito de oferecer um guia completo para uma vida saudável, baseada em princípios sólidos de ati-vidade física, nutrição adequada e cuidados com a mente e o corpo. Nos capítulos a seguir, você encontrará uma jornada de conhe-cimento sobre a importância da atividade física, os benefícios da prática regular de exercícios e as estratégias para construir uma rotina de exerc

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O FUTURO QUE NOS AGUARDA

O futuro sempre foi uma incógnita para a humanidade. No entanto, desde o início do século 21, as mudanças no mundo vêm ocorrendo em uma velocidade impressionante, trazendo consigo novos desafios e oportunidades. Nesse contexto, a busca por um entendimento mais claro do que está por vir torna-se uma necessidade crucial. Este livro tem como objetivo explorar cenários possíveis para o mundo no século

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