Introdução Capítulo 1 - Compreendendo a ansiedade Definindo Ansiedade Definindo Stress O problema com ansiedade Como a ansiedade pode afetar você Capítulo 2 - Determinando seu tipo de ansiedade Transtorno de ansiedade geral Síndrome do pânico Transtorno de ansiedade social Fobias Transtorno obsessivo-compulsivo Transtorno de estresse pós-traumático Transtorno de Ansiedade de Separação Capítulo 3
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INDICE Você não está sozinho e não há esperança 03 02 Por Relações azedar 06 03 problemas individuais 08 04 Problemas dos pares 10 05 influências externas 13 06 Soluções para seus problemas conjugais 15 07 Terapia 18 08 Terapia individual 21 09 Terapia de Casal 23 10 Soluções individuais 25 11 Tempo para si 27 12 Tome-se um passatempo 29 13 Continuar a sua educação 31 14 Voluntário 33 15 Exercíci
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