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Neste guia você encontrará dicas de como administrar a sua ansiedade e perceber os sintomas quando eles aparecerem. Encontrará exercícios para ajudar em momentos de ansiedade. E encontrará técnicas de visualizações de imagens, onde traga sensação de bem estar. Algumas dicas de mudanças de hábitos, e uma breve reflexão sobre não se preocupar em agradar, não somos obrigados a agradar a quem nos de
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