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Este livro traz séries dinâmicas simples de yoga para incluir na rotina e revitalizar corpo e mente. Ele está dividido em práticas guiadas para cada mês do ano e ainda conta com um pacote especial para aliviar o estresse. Praticantes mais experientes podem incrementar suas práticas com este conteúdo e até pessoas que nunca tiveram contato com yoga, mas tem interesse em conhecer, podem começar por
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Este livro faz parte de uma série de quatro livros sobre os elementos da natureza, suas manifestações em nossas ações , pensamentos e emoções e como podem ser equilibrados com práticas simples. Em "O Sussurro dos Ventos", o autor nos leva a observar as qualidades do elemento ar e como manter seu aspecto leve, presente e livre sem que sejamos sufocados pelas tempestuosidades. Deixe-se envolver pelo
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Neste segundo volume, o autor nos convida a um mergulho em nossas águas internas observando os aspectos subjetivos deste elemento. Entre Marés reúne frases, pensamentos, questionamentos, artes, reflexões, intenções e técnicas contemplativas para se conectar ao sentir, ao observar, ao perceber e ao fluir.
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O fogo tem pressa! Ele é volátil, intenso e se não for controlado, pode destruir tudo que encontrar pela frente. Nesta obra, avançamos na observação sobre os elementos e somos guiados a compreender as qualidades do fogo, tornando-o saudável para nutrir alegria e ímpeto para que as transformações aconteçam. Abra espaço para esta manifestação de calor, pois o fogo precisa queimar.
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